избавляемся от тревожности упражнения задания психолог Левченко Юрий

Тревога в обобщенном понимании — это чувство внутреннего беспокойства, дискомфорта, неудовлетворенности.
Тревога портит качество жизни, вызывает устрашающую симптоматику. Это и страх, даже паническая атака.
Прежде всего, есть различия между тревогой и страхом.
Тревога отличается от него неопределенностью предмета беспокойства, смутными ощущениями по поводу будущих событий.
Посмотрите этот авторский фильм, где я не только объясняю сам процесс, но и даю задания и упражнения. Проделывая эти задания, вы сможете изменить качество собственной жизни.
После просмотра, у вас есть возможность обратиться ко мне за помощью.