динамический стереотип привычка свыше нам дана, как избавиться

динамический стереотип, условный рефлекс, привычка - как не назови, но наша натура состоит сплошь из привычного набора автоматизмов. Хорошо все это, но вот как часто эти привычки бывают и вредными, а может просто не полезны. Так что же делать? Смотрите и поговорим, научу как работать с собственными привычками