транс, релакс методика расслабления готовность в успеху и жизни

состояние транса - измененное состояние сознания, когда человек как бы отдыхает, когда мозг в естественном состоянии перерабатывает информацию, состояние покоя и умиротворения, это состояние необходимо испытывать в день не менее 5-6 раз не меньше чем по три - четыре минуты, но не более 15 минут! важна также релаксация - расслабление через напряжение, что снимает мышечное эмоциональное напряжение.