циркадные ритмы, суточный режим, бессонница, нарушение ритмов в организме

Практически все жизненно
важные процессы в природе проходят по циклу. Самым простым примером цикла
является смена времен года. Каждый год все живое переживает четыре сезона:
весну, лето, осень и зиму. Другим примером может послужить цикл полного
вращения нашей планеты вокруг солнца. Одно такое вращение длится год. Или же
полный оборот Земли вокруг своей оси, образующий сутки. В нашем организме также
происходят определенные циклы. Почему организм человека имеет потребность во
сне? Или что способствует его пробуждению? Что такое циркадный ритм? Организм
человека подвластен 24-часовому циклу. Самое важное в этом цикле – это смена
сна и бодрствования. Этот процесс автоматически регулируется головным мозгом.