всемирный день сна, избавляемся от бессонницы, психолог Левченко консул...

Чтобы
настроить биологические часы, нужно
вести размеренный образ жизни: прием
пищи, работа, отдых, сон — все это
регулярно и, по возможности, в одно
время.

И
что удивительно — все это не сложно.
Просто нужно ознакомиться с биологическим
ритмом, понять процессы проистекающие
в организме и тогда почувствовать, что
Жизнь согласно природным ритмам и
качественнее и эффективнее.

Но
самое главное — такая жизнь радостнее.
Мы обязательно поработаем с этими
убеждениями и поймем, что все ваши
оправдания разрушительному ритму
вредны!

Для
этого не так уж многое нужно изменить!