консультация психолога в режиме онлайн через скайп из любой точки Земли

Извечная проблема человека – вставать с утра пораньше, не опоздать и быть бодрым.  Бывает так, что Вам тяжело вставать по утрам? Полдня ходите раздраженным и разбитым. Как утро начнется - так и день состоится! И это важно, как здоровым - так и с болезнями, как молодым - так и взрослым.

Те же, у кого различные заболевания: давление, панические атаки, проблемы с позвоночником – так вот для них нужен особый ритуал. И этим людям особо рекомендую приобрести этот ритуал и строго его выполнять!

Я не буду давать банальных советов: пораньше ложитесь, ешьте не ешьте на ночь, проветривайте спальню и так далее. Я просто расскажу, что делать утром (когда бы вы не легли или с кем).

В утверждении, что «человек встал не с той ноги», большой смысл, и результат того, что произойдет и сегодня и в будущем. Как день начнешь, то в этот день придет к вам: успех или неудача, радость или раздражение.
Недаром у очень многих народов есть целые ритуальные вставания, специальные комплексы упражнений, «приветствия Солнцу». 
И современная медицина и психология не только доказала, но и разработала ряд методик, как правильно вставать, чтобы у вас был хороший день.

Утренний подъем.

Кто из вас видел, как просыпается кошка, как она разминает свой позвоночник, потягиваясь и выгибаясь. Все в этом мире не просто так!
Почему рекомендуют, что нельзя резко вскакивать с кровати при первом же трубном звуке будильника, а переход из сна в состояние бодрствования должен быть неспешным и правильным. 

Прежде всего, нужно «разбудить» мозг, привести его в рабочее состояние, сердечнососудистую систему включить в рабочий режим, а наши суставы, позвоночник и т. д.