рекомендации в критической ситуации панической атаки

Три способа снятия тревоги, паники и мышечных зажимов. Главный симптом ПА — это приступ внезапного беспричинного сильнейшего страха, который сопровождается сердцебиением, ознобом, удушливостью или тошнотой.