прогулка, ультрафиолет гармония гормонов качество жизни

Когнитивные техники помогут вести
контроль за отрицательными эмоциями и позволят изменить негативное мышление, тем самым уменьшить преждевременный страх, перерастающий в панические
атаки.

С помощью этих методик человек изменяет свое фатальное
восприятие паники (которое характерно для его негативного мышления) и тем самым
укорачивает продолжительность самого приступа, а также существенно снижает его
воздействие на общее эмоциональное состояние.

Подводя итог можно сказать, что
когнитивно-поведенческая психотерапия строится на понимании происхождения
различных реакций человека, его отрицательных эмоций, негативного переживания и
неконструктивного поведения.

психолог Левченко Юрий

консультация по Skype: yristreamlet