Баланс, координация тела, тренировка ретикулярной формации

Попробуйте простоять в положении «ласточка» на одной ноге, другую
приподняв, руки расправить как «крылья» 30 секунд с закрытыми глазами.

Пройдите по тротуарному бордюру с закрытыми глазами, или по прямой, но
лучше, чтобы это было немного приподнято над уровнем земли.

 Придумайте различные движения на
координацию и ощущения пространства. Попробуйте с закрытыми глазами брать-класть
предметы в заранее определенные места.

Важны упражнения на мелкую моторику, особенно для тех невротиков, которые
страдают от тревоги и симптомов.

Меняйте привычные движения на иные: чистить зубы, помешивать чай другой
рукой. Рисуйте различные фигуры левой рукой. Да много чего можно придумать. Придумывая
и выполняя, вы развиваете координацию, которая связана с ретикулярной формацией.
А это избавляет от дереализации, головокружения и возвращает ваше восприятие в
реальный мир.