навязчивости меняем на приятные ассоциации тренинг

Попытка подавить мысли приводит к неприятным последствиям: к навязчивым мыслям.

Это, в свою очередь, провоцирует возникновение психологических проблем и расстройств.

Так, люди, которые пытаются подавить тревожные мысли, наоборот, не перестают думать о неприятном, что лишь усиливает тревогу.

Попытка людей в депрессии не думать о случившихся неприятностях и проблемах приводит к обратному: к бесконечному обдумыванию одних и тех же мыслей.