Навязчивые Мысли и Действия Избавиться

Учимся игнорировать
навязчивые мысли. Беспристрастно и равнодушно смотрите на эти мысли, как бы
помещая их за стекло. Просто как на дождь за окном, который стучит по крыше.

Не открывайте этим мыслям
дверь, не заигрывайте с ними.

Спокойно воспринимайте эту
«бурю мыслей» за окном вашего внутреннего Мира. Вам не нужно выходить и
бороться с ним. И не заметите, как буря утихнет за окном.

Выглянет солнышко!

Смех, ирония игра с эмоциями
– лучшая терапия сбросить накопившуюся энергию. Эта работа с лимбической системой
мозга и тренировка ретикулярной формации.

До связи! Пишите, задавайте
вопросы!