встряхните с утра в своей бутылке все жидкости, перемешайте и разбавьте

При подъеме, утром добавьте яркости. Откройте
шторы или включите яркий свет. Именно свет пробуждает все системы организма. И
не забывайте о 100 мл чистой воды. Выпейте маленькими глотками.

Встряхните «свою бутылку», ведь ваше тело на
85% состоит из воды. Вот и потрясите «эту бутылку».