утренний подъем, циркадные ритмы, радость наступающего дня

Если у вас нарушен циркадный ритм, то ваш сон будет очень плохим. Циркадный ритм — это ключ к здоровью и похудению (поддержанию здорового веса тела). Именно поэтому циркадный ритм даже важнее, чем сам сон.
Вставать рано — это крутая способность. Смотрите, когда вы встаете рано, то осознаете, что этот мир создан и существует для вас. Наверное, классно выйти на прогулку рано утром. Любоваться просыпающейся природой, дышать прохладным воздухом и наполняться чистой энергией эфира. Все еще спят, поэтому нет шума и негативных вибраций города. В воздухе не витает суета. Вокруг никого.