утренние биоритмы, физическая зарядка по утрам, звонит будильник консуль...

Ведь
пробуждение должно быть как можно менее
стрессовое.

От
сна к бодрствованию переходите всегда
медленно, постепенно, не делая резких
движений.

Берегите
себя, свою нервную систему. Резко
вскакивая, организм испытывает стресс,
кровь резко отливает от головы, опускаются
внутренние органы.

И
теперь – еще лежа в кровати – начинаем
вспоминать, что же хорошего нас ждет
днем?

Например,
так (у каждого свое): чашка кофе, контрастный
душ, встреча с нужным человеком, радость
прогулки и т. д. только нужно представлять
это в картинках, ощущениях, как бы уже
это свершилось. И помните, что представляете
только что-то позитивное, важное и
радостное.

Возможно
сегодня у вас важное свидание, экзамен,
собеседование подумайте про это как
успешно завершившееся дело.

А
то как мы всегда представляем провал,
но вы же знаете, что «мысли материализуются»