релакс мышечная релаксация тревога по скайпу консультация

Релаксация – произвольное или
непроизвольное состояние расслабленного покоя. Релаксация важна для снятия
мышечного и эмоционального напряжения. Она возникает вследствие снятия
напряжения, после сильных эмоциональных переживаний или физических усилий. Это непроизвольный
релакс, так же можно использовать специальные техники.