лечение панических атак и фобий, консультация по скайпу психолог Левченк...

Релаксация
— это не только мышечное расслабление тела, но и ментальное, когда используются
образы из хорошего ассоциативного ряда. Важно понимать, что этот ассоциативный образ
–  не просто картинка в голове, а полное
идентифицированние себя в этом образе. Представление всех сенсорных ощущений
этого состояния. Погружение в это состояние. На основе этого, мы с вами будем практиковать
техники аутотренинга.