упражнение на координацию, пантомимику избавимся от деперсонализации и д...

По мере поступления или озадачивания:

1.  
 Лучше
планировать все по времени и важности.

2.  
Последовательность задач определяйте по степени
важности и срочности. И именно в этой последовательности выполняйте, переходя к
следующей задаче. Не скачите по верхам.

3.  
Любые вводные и неожиданные задачи, определите
как отдельные. Выполните их и возвращайтесь к установленному графику.

4.  
Не решенные задачи отложите, «ну не смогла,
проехали» … Не раздувайте проблему, не преувеличивайте больше, чем она есть.
Рассосётся само.

5.  
Не обесценивайте свою жизнь: «Моя жизнь не имеет
смысла …» Обесценивайте возникающие проблемы. «Все проходит и это пройдет…»
Играйте на понижение ставок из-за возникающих проблем.

6.  
«Следите за базаром» «Помните, как слово наше
отзовётся».  Практика и жизнь показывает,
что «как мы мыслим – так и живем» - вот поэтому важно отслеживать как Вы сами с
собой разговариваете, что говорит вам ваш мозг.