дыхание всд, разрушение когнитивного восприятие реальности упражнения

Виды дыхания: глубокое и поверхностное, частое и редкое, верхнее,
среднее (грудное) и нижнее (брюшное). Для мужчин характерно брюшное дыхание,
для женщин - грудное. Особой разновидностью дыхания являются смех и плач,
где в обоих случаях происходит мощная естественная дыхательная прокачка.

Управляя дыханием, возможно
эффективно управлять своим состоянием. При частом и поверхностном дыхании
человек возбуждается, при медленном и глубоком — наоборот, снижается.